2006年09月12日

カリウム

便秘対策の食べ物といえば何を思い浮かべますか?
おそらく、バナナ、かぼちゃ、コンニャク、ゴボウ、等々でしょう。
共通するのは食物繊維です。あとは水分でしょうか。
ですが、実はカリウムというミネラルも注目を浴びています。
カリウムは筋肉の働きを促します。縮んだり伸びたり、あの動きです。
この縮んだり、伸びたり。腸内にもあります。
蠕動(ぜんどう)運動です。聞いたことあると思います。
カリウムはこの動きを活性化してくれます。
TVの受け売りですが、便秘知らずの田舎町に共通していたのは、
カリウムを豊富に含んだ井戸水の存在でした。

もっとも、ストレス性の便秘には効果は薄いです、カリウムでも。
ストレス性の便秘は蠕動運動が活発な状態の便秘ですので。

でもまぁ試してみるに値する対策だと思います。
ドラッグストアなんかでサプリメントコーナーを見かけたら、
このカリウムの存在を思い出してみてください。
何かの足しにはなると思いますので。
posted by ぴっぴ at 17:11| Comment(0) | TrackBack(0) | 食べ物 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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