便秘な人たち

便秘薬の定番と言えば、センナです。
でも最近はドラッグストアでも取扱数が減ってきているようですね。
今日はちょっと場末の（失礼）薬局へ足を運んで、
初めて見るセンナ錠を買ってきました。
初めて見る、なんて書くと「私の知らないセンナ錠なんてないよ？」
みたいな感じですが（笑、まぁそれなりに詳しいです。
ま、見たことないという理由だけじゃなく、
量の割に安かったからつい衝動買いしちゃったわけですが。
ヤマモトのセンナTというやつ、またレポしますね。

便秘対策の食べ物といえば何を思い浮かべますか？
おそらく、バナナ、かぼちゃ、コンニャク、ゴボウ、等々でしょう。
共通するのは食物繊維です。あとは水分でしょうか。
ですが、実はカリウムというミネラルも注目を浴びています。
カリウムは筋肉の働きを促します。縮んだり伸びたり、あの動きです。
この縮んだり、伸びたり。腸内にもあります。
蠕動（ぜんどう）運動です。聞いたことあると思います。
カリウムはこの動きを活性化してくれます。
TVの受け売りですが、便秘知らずの田舎町に共通していたのは、
カリウムを豊富に含んだ井戸水の存在でした。

もっとも、ストレス性の便秘には効果は薄いです、カリウムでも。
ストレス性の便秘は蠕動運動が活発な状態の便秘ですので。

でもまぁ試してみるに値する対策だと思います。
ドラッグストアなんかでサプリメントコーナーを見かけたら、
このカリウムの存在を思い出してみてください。
何かの足しにはなると思いますので。

便秘症の人で薬を手放せなくなっている人も多いと思います。
代表的なのはコーラック、ちょっと安めのビューラック、
そしてセンナ、ダイオウなどでしょう。
どれも便秘薬ということで大差ないようですが、
常用している人にとっては薬選びは大切です。
別に薬屋の手先ではないんですが、
ピンクの小粒飲み過ぎて急性胃炎になる人がいます。
急性胃炎はまだ良いです、慢性胃炎だとちょっと面倒です。
これは便秘薬に限った話ではありません。
断っておきますが、ピンクの小粒（ビューラック、コーラック）は
とても良い薬です。よっぽど馬鹿みたいに服用しない限り胃炎など無縁です。
ただ、本当にダイエット目的等で病的に常用しているいわゆるODな人は、
まずはセンナやダイオウなどに移行してみてはいかがでしょう。
緑茶を飲むだけで胃が痛むほど胃がやられている人は、
便秘薬の種類、量について見直してみてください。
特に服用量。製薬サイドで前提としていないような服用をして
身体をこわしても、それはもう自業自得ですので。